几个月开始吃钙片？
1、一般建议从孕期4个月开始补钙，一直补到产后3个月； 2、如果孕前体重正常（体质指数BMI25）或肥胖（BMI>30），或在孕期出现下肢抽筋的情况，应该在医生的指导下增加钙剂的摄入。可以多吃含钙丰富的食物，如粗粮、豆类、鸡蛋、牛奶和深绿色蔬菜等。还可以适当吃一些富含维生素和微量元素的食物，以帮助钙的吸收利用，比如维生素D、锌、锰、铁等； 注意不要吃过多的甜食，因为血糖高会导致钙的吸收率低。
3、一般不推荐孕期服用保健品补钙。如果实在要服，一定要选择正规厂家生产的产品，并观察是否有不良的反应。 如果是乳母补充钙剂，除了要注意药物本身的成分是否安全以外，还要特别注意避免盲目补钙造成的过度营养。由于婴儿通过母乳可以获得充足的钙，只要母亲合理饮食、没有缺钙的表现，则不必再额外补充钙剂了。