吃不进东西怎么办啊？
如果饿得慌，建议先吃些开胃的东西，水果，蔬菜沙拉，酸奶等可以填饱肚子，又不容易胖的食物。 如果这样都吃不下去，可以试试这些办法。 1、变换吃法：把食物做成果汁、汤类食物，或者捣碎做成泥状食用，增加消化液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。
2、改变心态：很多人在心情不好的时候会有食欲下降的情况，其实这是身体的一种自我保护机制在起作用——当心情不好时，人体会自动减少对食物的欲望，从而避开过度饮食给体重和健康带来的负面效应。所以，当你觉得自己没有胃口吃东西的时候，不要硬逼着自己多吃，也许少食多餐，细嚼慢咽才是最好的选择。
3、补充能量：当人体长时间处于饥饿状态，会对胃部造成不良刺激，引起消化功能紊乱。在没有食欲的情况下，可以通过适当补充碳水化合物的方式激发胃部的兴奋点，例如：糖类、水果、果汁都能快速提供能量。
4、补充维生素：维生素是人体必需营养素，直接参与机体代谢，帮助能量转换，维持正常的生理机能。缺乏维生素会导致代谢障碍和消化不良，影响食欲和精神状态。可以在饮食中添加富含维生素和微量元素的蔬菜、粗粮，以及蛋白质丰富的肉类进行调剂，提高食欲。