胆小怕事如何解决？
我小时候也特别胆小，去朋友家玩，他父母不在家，让我自己进屋子找吃的，我都害怕得要死，不敢进去，就在门外徘徊很久，最后还是我奶奶进去给我拿了一袋薯片才解决饥饿的问题。 后来随着年龄的增长，接触的人越来越多，发现其实大多数人都是善良友好的，我的胆量也逐渐变大。现在回想起来，那些当初让我觉得很危险很可怕的事情，其实根本不存在。
你之所以觉得别人会伤害你，是因为你在害怕的时候，你的大脑会自动搜集各种“别人会伤害你”的证据，它们经过你的头脑加工，最终变成了你认为的“别人会伤害你”的事实。这就是你胆小怯懦的根源。要想不再胆小怯懦，你就要有意识地阻止这个恶性循环。
1、停止联想（克服恐惧） 你越是担心发生恐怖的事，你就越有可能恐惧发作。因此要学会转移注意力，当你害怕时，有意识地去做别的事，以此摆脱恐惧。
2、增加自信（战胜自我） 每个人都不敢挑战自己不擅长的事，因为你的自信心不足以支撑你去完成这件事。你要逐步建立信心，可以先从容易的事入手，取得成功后，再一步步解决困难点。
3、加强锻炼（强身健体） 锻炼身体可以消除焦虑，改善情绪状态，减轻心理压力，增强自信，对胆小害羞者来说尤为如此。你可以在日常生活中，有意识地通过运动来培养勇敢的性格。比如尝试不同以往的穿衣风格，或者大胆尝试没有吃过的食物等等……在冒险中学习如何面对恐惧，并逐渐克服恐惧。