东西吃下去没多久又饿？
我也有过这样的经历，非常痛苦的经历，那是我还比较瘦的时候，170/53kg吧应该，那时候在加拿大上学，每天中饭晚饭都吃得不少，但是晚上10点多就会饿得受不了（晚饭到睡前大概4个小时），这个时候如果不吃宵夜的话，会持续至凌晨3、4点，而且这时候就算吃下食物也不会觉得有饱腹感甚至有点恶心想吐，于是我就开始狂吃……
结果当然是悲剧的，没几天就变成了一个200多斤的胖子……后来我回国工作，体重直线上升到160斤，也是因为这个原因，不过那时我晚餐吃的都是主食+大量蔬菜+肉，虽然很快饿但不容易胖。
后来减肥成功了，方法很简单就是一日三餐正常吃（早餐多吃、午餐和晚餐少吃)，每顿七分饱，这样既不会太饿也能减掉脂肪，最重要的是保持正常三餐的习惯，不要采取“少吃多餐”的方法，因为那样只会让你越吃越多！ 最后说说我对这个问题的理解，人饥饿感的形成是因为大脑中有一个名为“下丘脑”的结构，它通过神经传导发出指令，从而让消化系统开始消化食物并产生热量。
然而，当你吃到一定热量时，下丘脑会认为自己已经“吃饱了”，于是它会停止进食，此时即使再硬塞也毫无意义，只有新摄入的热量能突破它的防线才能开始燃烧。只要你坚持三餐规律饮食且不过量，就不会再有那种“刚刚吃完就饿”的感觉。